Lechuga silvestre
IG bajo
CG 0.4 por manojo típico (100 g) · CG 0.4 por 100 g
- Densidad calórica muy baja
- Bajo contenido en proteínas
Lechuga silvestre tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una manojo típico (100 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Actualizado 7 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Lechuga silvestre es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 15 kcal |
| Carbohidratos | 2.9 g |
| Azúcares (total) | 0.8 g |
| Naturales | 0.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.9 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 28 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Densidad calórica muy baja
- Alto contenido en agua
- Bajo impacto glucémico
- Bajo contenido en proteínas
- Bajo contenido en grasas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lechuga silvestre?
Lechuga silvestre tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una manojo típico (100 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 0.4.
¿Es Lechuga silvestre bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lechuga silvestre tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Lechuga silvestre al azúcar en sangre?
Lechuga silvestre tiene una carga glucémica de 0.4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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