Batatas enlatadas
IG medio
CG 52 por lata típico (400 g) · CG 13 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Altos azúcares añadidos
Batatas enlatadas tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Batata simple (54). Una lata típico (400 g) añade una carga glucémica de 52.
Actualizado 17 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 10 por 100 g Menor en azúcares añadidos y sodio, con un impacto glucémico más suave que las batatas enlatadas.
Batata dulce fresca al vapor sin aditivos - CG 5 por 100 g Carga glucémica más baja, menos azúcar y más fibra en comparación con las batatas enlatadas.
Zanahorias asadas - CG 9 por 100 g Naturalmente dulce, pero con menor impacto glucémico y sin azúcares ni sodio añadidos.
Chirivías cocidas en agua
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Batatas enlatadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 85 kcal |
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Azúcares (total) | 15 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 8 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 0.6 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Bajo en grasa
- Altos azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
- Procesado (enlatado, con sodio añadido)
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Batatas enlatadas?
Batatas enlatadas tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una lata típico (400 g) tiene una carga glucémica de 52; por 100 g la carga glucémica es 13.
¿Es Batatas enlatadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Batatas enlatadas tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Batata dulce fresca al vapor sin aditivos.
¿Qué forma de Batata tiene la menor carga glucémica?
Batatas enlatadas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Batata en esta base de datos (13 por 100 g).
Consulta Batatas enlatadas en la app Logi, con tu porción.
