Aceitunas
IG bajo
CG 0 por pieza (3 g) · CG 1 por 100 g
- Nivel de procesamiento mínimo
- Contenido de sodio muy alto
Aceitunas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (3 g) añade una carga glucémica de 0.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169094 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Ofrece un mejor equilibrio de nutrientes, incluyendo más fibra y potasio, con significativamente menos sodio.
Aguacate - CG 1 por 100 g Son un alimento integral rico en nutrientes que ayuda a regular el azúcar en sangre sin el alto contenido de sodio de las aceitunas en conserva.
Semillas de chía
Formas de Aceitunas
- GI 15 · CG 1 por 100 g black
Aceituna negra - GI 15 · CG 1 por 100 g almond stuffed
Aceitunas con almendras - aceitunas en conservaGI 15 · CG 1 por 100 g canned
- Aceitunas encurtidasGI 15 · CG 1 por 100 g pickled
- Aceitunas enterasGI 15 · CG 1 por 100 g low sodium
- Aceitunas HalkidikiGI 15 · CG 1 por 100 g halkidiki
- GI 15 · CG 1 por 100 g green
Aceitunas verdes
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Aceitunas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 cucharada | 8 g | 0.1 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 115 kcal |
| Carbohidratos | 6.3 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2.2 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Grasas | 10.7 g |
| Saturadas | 2.3 g |
| Insaturadas | 7.9 g |
| Sodio | 735 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Nivel de procesamiento mínimo
- Buena fuente de grasas insaturadas saludables para el corazón
- Contenido de sodio muy alto
- Baja densidad de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Aceitunas
-
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aceitunas?
Aceitunas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (3 g) tiene una carga glucémica de 0; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Aceitunas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aceitunas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Aceitunas tiene la menor carga glucémica?
Aceitunas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Aceitunas en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Aceitunas en la app Logi, con tu porción.
