Aceitunas verdes
IG bajo
CG 0.2 por pieza (15 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica extremadamente baja
- Contenido de sodio muy alto
Aceitunas verdes tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Aceitunas simple (15). Una pieza (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169096 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Aceitunas
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Aceitunas - GI 15 · CG 1 por 100 g black
Aceituna negra - GI 15 · CG 1 por 100 g almond stuffed
Aceitunas con almendras - aceitunas en conservaGI 15 · CG 1 por 100 g canned
- Aceitunas encurtidasGI 15 · CG 1 por 100 g pickled
- Aceitunas enterasGI 15 · CG 1 por 100 g low sodium
- Aceitunas HalkidikiGI 15 · CG 1 por 100 g halkidiki
- +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Aceitunas verdes es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.2 |
| 1 large olive | 15 g | 0.2 |
| 1 taza | 150 g | 1.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 145 kcal |
| Carbohidratos | 3.8 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 15.3 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 12.7 g |
| Sodio | 1550 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica extremadamente baja
- Rico en grasas monoinsaturadas saludables
- Contenido de sodio muy alto
- Baja densidad de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Aceitunas verdes
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aceitunas verdes?
Aceitunas verdes tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Aceitunas verdes bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aceitunas verdes tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Aceitunas tiene la menor carga glucémica?
Aceitunas verdes tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Aceitunas en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Aceitunas verdes en la app Logi, con tu porción.
