Romero
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Romero tiene un índice glucémico de 7, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Romero se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Romero es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Contenido de fibra excepcionalmente alto
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Densidad calórica moderada para una especia
- ✗ Nivel de procesamiento desconocido
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 312 kcal |
| Carbohidratos | 67.1g |
| Azúcares (total) | 3.2g |
| Naturales | 3.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 22.7g |
| Soluble | 6.8g |
| Insoluble | 15.9g |
| Proteínas | 9.7g |
| Grasas | 3.3g |
| Saturadas | 1.8g |
| Insaturadas | 1.5g |
| Sodio | 38mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Romero?
Romero tiene un índice glucémico de 7, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Romero bueno para personas con resistencia a la insulina?
Romero tiene un índice glucémico bajo (7), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Romero al azúcar en sangre?
Romero tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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