Apionabo hervido
IG bajo
CG 3.6 por pieza típico (120 g) · CG 3 por 100 g
- Bajo contenido glucémico
- Cantidad pequeña de fibra insoluble
Apionabo hervido tiene un índice glucémico de 35, menor que el de Chirivía simple (52). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 3.6.
Actualizado 25 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Chirivía
- GI 52 · CG 5 por 100 g
Chirivía - gratinado de apionaboGI 35 · CG 2 por 100 g gratin
- GI 35 · CG 3 por 100 g bakedcubes
Apio - GI 35 · CG 3 por 100 g roasted
Apio asado - Apio nabo al vapor, triturado o en cubosGI 35 · CG 3 por 100 g steamed
- Apio nabo salteadoGI 35 · CG 3 por 100 g friedcubes
- GI 35 · CG 5 por 100 g fries
Papas de raíz de apio
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Apionabo hervido es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 42 kcal |
| Carbohidratos | 9.2 g |
| Azúcares (total) | 1.6 g |
| Naturales | 1.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 100 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido glucémico
- Bajo contenido de grasa
- Cantidad moderada de fibra
- Cantidad pequeña de fibra insoluble
- Cantidad media de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Apionabo hervido?
Apionabo hervido tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 3.6; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Apionabo hervido bueno para personas con resistencia a la insulina?
Apionabo hervido tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Chirivía tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Chirivía en esta base de datos, gratinado de apionabo tiene la menor carga glucémica (2 por 100 g).
Consulta Apionabo hervido en la app Logi, con tu porción.
