Col rizada, zanahoria, semillas de calabaza
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Posible contenido moderado de grasa de semillas de calabaza
Col rizada, zanahoria, semillas de calabaza tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 18 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Col rizada, zanahoria, semillas de calabaza es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 85 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo índice glucémico
- Riqueza de vitaminas y minerales
- Posible contenido moderado de grasa de semillas de calabaza
- Bajo contenido de proteína
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Col rizada, zanahoria, semillas de calabaza?
Col rizada, zanahoria, semillas de calabaza tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Col rizada, zanahoria, semillas de calabaza bueno para personas con resistencia a la insulina?
Col rizada, zanahoria, semillas de calabaza tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Col rizada, zanahoria, semillas de calabaza al azúcar en sangre?
Col rizada, zanahoria, semillas de calabaza tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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