Microgreens de kale
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Densidad de nutrientes extremadamente alta
- Puede contener trazas de residuos de pesticidas si no es orgánico
Microgreens de kale tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Microgreens de kale es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Azúcares (total) | 0.8 g |
| Naturales | 0.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 45 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Densidad de nutrientes extremadamente alta
- Rico en antioxidantes y fibra
- Carga glucémica muy baja
- Puede contener trazas de residuos de pesticidas si no es orgánico
- Su baja densidad calórica puede no satisfacer todas las necesidades
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Microgreens de kale?
Microgreens de kale tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Microgreens de kale bueno para personas con resistencia a la insulina?
Microgreens de kale tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Microgreens de kale al azúcar en sangre?
Microgreens de kale tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
-
Col rizada en polvo GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Ensalada de kale con nueces y aceite de oliva GI 10
- Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidas GI 5
-
Pesto de col rizada y espinaca GI 10 -
Ensalada de col rizada y espinaca con jugo de limón y semillas GI 15 - Estofado de col rizada GI 45
- Pimientos rojos en rodajas GI 15
Consulta Microgreens de kale en la app Logi, con tu porción.
