Pesto de col rizada y espinaca

GI 10 · BajoCG 0.2 / cucharada8/10

IG bajo

10 GI

CG 0.2 por cucharada típico (15 g) · CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 8/10

Carga glucémica muy baja
Alto contenido total de grasa

Pesto de col rizada y espinaca tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.

Actualizado 12 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Pesto de col rizada y espinaca es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

320

Calorías

6 g

Carbohidratos

5 g

Proteínas

31 g

Grasas

por 100g

Calorías	320 kcal
Carbohidratos	6 g
Azúcares (total)	1.5 g
Naturales	1.5 g
Añadidos	0 g
Fibra	2.5 g
Soluble	0.8 g
Insoluble	1.8 g
Proteínas	5 g
Grasas	31 g
Saturadas	5 g
Insaturadas	25 g
Sodio	400 mg

Nivel de procesamiento

60%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Carga glucémica muy baja
Rico en grasas insaturadas
Contiene fibra y proteína
Alto contenido total de grasa
Nivel elevado de sodio
Grasa saturada moderada

Alérgenos

Contiene: frutos de cáscara

Puede contener: leche

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Pesto de col rizada y espinaca?

Pesto de col rizada y espinaca tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.

¿Es Pesto de col rizada y espinaca bueno para personas con resistencia a la insulina?

Pesto de col rizada y espinaca tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Pesto de col rizada y espinaca al azúcar en sangre?

Pesto de col rizada y espinaca tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.

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