Grünkohlblatt püriert
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert tiene un índice glucémico de 15, mayor que el de Kale simple (2).
Actualizado 26 may 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Kale
- GI 2 · CG 0 por 100 g
Kale - GI 15 · CG 1 por 100 g black
Col negra toscana - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Col rizada al vapor - GI 5 · CG 1 por 100 g cooked
Col rizada salteado con aceite de oliva y jugo de limón - GI 2 · CG 1 por 100 g tuscan
Col rizada toscana - GI 2 · CG 1 por 100 g baby
Col rizado bebé - Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidasGI 5 · CG 1 por 100 g slawwith flaxseeds
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Grünkohlblatt püriert es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 49 kcal |
| Carbohidratos | 8.8 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 4.3 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 38 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Calcula la carga glucémica de una comida con Grünkohlblatt püriert
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Grünkohlblatt püriert bueno para personas con resistencia a la insulina?
Grünkohlblatt püriert tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Kale tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Kale en esta base de datos, Kale tiene la menor carga glucémica (0 por 100 g).
Consulta Grünkohlblatt püriert en la app Logi, con tu porción.
