Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidas
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Contenido moderado de grasa
Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidas tiene un índice glucémico de 5, mayor que el de Kale simple (2).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Kale
- GI 2 · CG 1 por 100 g
Kale - GI 15 · CG 1 por 100 g black
Col negra toscana - GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Col rizada al vapor - GI 5 · CG 1 por 100 g cooked
Col rizada salteado con aceite de oliva y jugo de limón - GI 2 · CG 1 por 100 g tuscan
Col rizada toscana - GI 2 · CG 1 por 100 g baby
Col rizado bebé - Grünkohlblatt püriertGI 15 · CG 1 por 100 g boiled
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 6 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 8.8 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Rico en ácidos grasos omega-3
- Baja carga glucémica
- Contenido moderado de grasa
- Posibilidad de exceso de calorías si se aliña en exceso
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidas?
Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidas tiene un índice glucémico de 5 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidas tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Kale tiene la menor carga glucémica?
Ensalada de kale picado con aceite de oliva prensado en frío y semillas de lino molidas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Kale en esta base de datos (1 por 100 g).
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