Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas
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Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas tiene un índice glucémico de 32, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en fibra
- ✓ Buena fuente de proteína vegetal
- ✓ Baja carga glucémica
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ Puede causar hinchazón en personas sensibles
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 19g |
| Azúcares (total) | 1.8g |
| Naturales | 1.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.5g |
| Soluble | 1.3g |
| Insoluble | 3.2g |
| Proteínas | 7.5g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 15mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas?
Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas tiene un índice glucémico de 32, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas tiene un índice glucémico bajo (32), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas al azúcar en sangre?
Lentejas cocinadas con verduras aromáticas y hierbas tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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