Pescado blanco
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Pescado blanco tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Pescado blanco se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pescado blanco es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Muy bajo en grasas y calorías
- ✓ Alto contenido en proteínas
- ✓ Sin carbohidratos ni azúcares
- ✗ Bajo contenido en fibra
- ✗ Bajo en micronutrientes en comparación con el pescado azul
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 82 kcal |
| Carbohidratos | 0g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 18g |
| Grasas | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sodio | 54mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pescado blanco?
Pescado blanco tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Pescado blanco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pescado blanco tiene un índice glucémico bajo (0), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pescado blanco al azúcar en sangre?
Pescado blanco tiene una carga glucémica de 0 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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