Mezcla de yogur griego y salsa sriracha
IG bajo
CG 0.3 por cucharada típico (15 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Contenido moderado de sodio
Mezcla de yogur griego y salsa sriracha tiene un índice glucémico de 35, mayor que el de Yogur griego simple (11). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Actualizado 8 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Skyr ofrece más proteína, sin azúcar añadido e incluso un impacto glucémico más bajo que el yogur griego estándar.
Yogur griego colado con chile fresco - CG 1 por 100 g El yogur de almendra no contiene lácteos, tiene menos grasas saturadas y es adecuado para quienes desean reducir las grasas animales y el sodio.
Yogur de almendra sin azúcar con hojuelas de chile - CG 1 por 100 g El requesón tiene menos grasa saturada, más proteínas y puede tener menos sodio si se elige una versión baja en sodio.
Queso ricotta bajo en grasa
Formas de Yogur griego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Yogur griego - Yogur griego (desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Yogur griego sin lactosa - GI 20 · CG 1 por 100 g dressing
Aderezo de yogur griego con hierbas - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
Cacao en polvo y yogur griego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
Greek yogurt frosting (strained, sweetened with sugar substitute or fruit) - GI 15 · CG 1 por 100 g basil pesto
Pesto ligero con yogur griego - +29 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Mezcla de yogur griego y salsa sriracha es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 85 kcal |
| Carbohidratos | 5.5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Grasas | 3 g |
| Saturadas | 1.8 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Alto contenido de proteínas
- Azúcar añadido baja
- Contenido moderado de sodio
- Fibra mínima
- Contiene algo de grasa saturada
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de yogur griego y salsa sriracha?
Mezcla de yogur griego y salsa sriracha tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Mezcla de yogur griego y salsa sriracha bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de yogur griego y salsa sriracha tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur griego tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur griego en esta base de datos, Yogur griego (desnatado) tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Mezcla de yogur griego y salsa sriracha en la app Logi, con tu porción.
