Ensalada shopska
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Ensalada shopska tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Ensalada shopska se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Ensalada shopska es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Rica en verduras frescas
- ✓ Baja carga glucémica
- ✓ Contiene grasas saludables
- ✗ Contenido moderado de sodio debido al queso
- ✗ Contiene grasas saturadas provenientes del queso
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 5g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada shopska?
Ensalada shopska tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensalada shopska bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada shopska tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada shopska al azúcar en sangre?
Ensalada shopska tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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