Ensalada shopska
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido de sodio debido al queso feta
Ensalada shopska tiene un índice glucémico de 20 (Bajo).
Actualizado 5 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Ensalada shopska es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Rico en verduras frescas y crudas
- Alto contenido de sodio debido al queso feta
- Contenido moderado de grasas saturadas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada shopska?
Ensalada shopska tiene un índice glucémico de 20 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Ensalada shopska bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada shopska tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ensalada shopska al azúcar en sangre?
Ensalada shopska tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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