Guisante de nieve
IG bajo
CG 0.2 por pieza (10 g) · CG 2 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Azúcares totales moderados (naturales)
Guisante de nieve tiene un índice glucémico de 22 (Bajo). Una pieza (10 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 21 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g El brócoli es más alto en fibra y micronutrientes, y tiene un impacto glucémico igualmente bajo, proporcionando mayor saciedad y beneficios antioxidantes.
Brócoli - CG 1 por 100 g El espárrago ofrece más vitaminas y antioxidantes con una carga glucémica igualmente baja, apoyando la sensibilidad a la insulina.
Espárrago - CG 1 por 100 g La espinaca proporciona más fibra y micronutrientes por caloría, mejorando el control glucémico y la densidad de nutrientes.
Espinaca
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Guisante de nieve es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.2 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 1.7 |
| 1 taza | 150 g | 3 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 42 kcal |
| Carbohidratos | 7.5 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 2.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 4 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Contenido moderado de fibra
- Procesamiento mínimo
- Azúcares totales moderados (naturales)
- Bajo en fibra soluble
- Proteína limitada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guisante de nieve?
Guisante de nieve tiene un índice glucémico de 22 (Bajo). Una pieza (10 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Guisante de nieve bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guisante de nieve tiene un índice glucémico bajo (22), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Guisante de nieve al azúcar en sangre?
Guisante de nieve tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Guisante de nieve en la app Logi, con tu porción.
