Frutas variadas
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Frutas variadas tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Frutas variadas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Frutas variadas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Baja carga glucémica
- ✓ Naturalmente rico en nutrientes
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Alta concentración de fructosa
- ✗ Impacto glucémico moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 50 kcal |
| Carbohidratos | 12g |
| Azúcares (total) | 10g |
| Naturales | 10.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Soluble | 0.45g |
| Insoluble | 1.05g |
| Proteínas | 0.7g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frutas variadas?
Frutas variadas tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 6 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Frutas variadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frutas variadas tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Frutas variadas al azúcar en sangre?
Frutas variadas tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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