Guayaba madura
IG bajo
CG 2.8 por pieza (165 g) · CG 1.7 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Contenido moderado de azúcar natural
Guayaba madura tiene un índice glucémico de 12 (Bajo). Una pieza (165 g) añade una carga glucémica de 2.8.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de Guayaba madura
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Guayaba madura es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 taza | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 68 kcal |
| Carbohidratos | 14.3 g |
| Azúcares (total) | 8.9 g |
| Naturales | 8.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Soluble | 2.16 g |
| Insoluble | 3.24 g |
| Proteínas | 2.6 g |
| Grasas | 0.9 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de fibra dietética
- Alto contenido de agua y densidad de nutrientes
- Contenido moderado de azúcar natural
- Carbohidratos de rápida digestión en comparación con las bayas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guayaba madura?
Guayaba madura tiene un índice glucémico de 12 (Bajo). Una pieza (165 g) tiene una carga glucémica de 2.8; por 100 g la carga glucémica es 1.7.
¿Es Guayaba madura bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guayaba madura tiene un índice glucémico bajo (12), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Guayaba madura tiene la menor carga glucémica?
Guayaba madura tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Guayaba madura en esta base de datos (1.7 por 100 g).
Consulta Guayaba madura en la app Logi, con tu porción.
