Ensalada de calabacín

GI 15 · BajoCG 1.5 / taza9.7/10

IG bajo

15 GI

CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g

Puntuación Logi 9.7/10

Carga y índice glucémico muy bajos
Bajo contenido de proteínas

Ensalada de calabacín tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.

Actualizado 22 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Ensalada de calabacín es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

4.2 g

Carbohidratos

1.2 g

Proteínas

0.4 g

Grasas

por 100g

Calorías	25 kcal
Carbohidratos	4.2 g
Azúcares (total)	2.5 g
Naturales	2.5 g
Añadidos	0 g
Fibra	1.1 g
Soluble	0.3 g
Insoluble	0.8 g
Proteínas	1.2 g
Grasas	0.4 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.3 g
Sodio	8 mg

Nivel de procesamiento

20%

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Carga y índice glucémico muy bajos
Procesamiento mínimo
Bajo en calorías y sin azúcares añadidos
Bajo contenido de proteínas
Fibra moderada (no alta)

Calcula la carga glucémica de una comida con Ensalada de calabacín

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de calabacín?

Ensalada de calabacín tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.

¿Es Ensalada de calabacín bueno para personas con resistencia a la insulina?

Ensalada de calabacín tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Ensalada de calabacín al azúcar en sangre?

Ensalada de calabacín tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.