Calabaza de bellota
IG bajo
CG 6 por pieza típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Índice glucémico moderado
Calabaza de bellota tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 4 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.5 por 100 g Un índice glucémico más bajo y menos carbohidratos lo hacen aún mejor para el control glucémico.
Calabacín - CG 1 por 100 g Carga glucémica extremadamente baja y mayor contenido de fibra para un mejor control de la glucosa en sangre.
Coliflor - CG 1 por 100 g Más fibra y micronutrientes con un efecto glucémico más bajo que la calabaza de bellota.
Brócoli
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Calabaza de bellota es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 40 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 0.7 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Bajo en calorías
- Contiene fibra
- Índice glucémico moderado
- Contenido de proteína más bajo
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Calabaza de bellota?
Calabaza de bellota tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Calabaza de bellota bueno para personas con resistencia a la insulina?
Calabaza de bellota tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Calabaza de bellota al azúcar en sangre?
Calabaza de bellota tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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