Hamburguesa vegetal (frijoles/legumbres) envuelta en lechuga

GI 35 · BajoCG 7.2 / pieza8.5/10

IG bajo

35 GI

CG 7.2 por pieza típico (120 g) · CG 6 por 100 g

Puntuación Logi 8.5/10

Alto contenido de fibra
Contenido moderado de sodio

Hamburguesa vegetal (frijoles/legumbres) envuelta en lechuga tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 7.2.

Actualizado 13 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Hamburguesa vegetal (frijoles/legumbres) envuelta en lechuga es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

120

Calorías

18 g

Carbohidratos

7 g

Proteínas

2.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	120 kcal
Carbohidratos	18 g
Azúcares (total)	2 g
Naturales	2 g
Añadidos	0 g
Fibra	6 g
Soluble	2 g
Insoluble	4 g
Proteínas	7 g
Grasas	2.5 g
Saturadas	0.4 g
Insaturadas	2.1 g
Sodio	250 mg

Nivel de procesamiento

40%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de fibra
Bajo índice glucémico
Sin azúcares añadidos
Contenido moderado de sodio
Se requiere algo de procesamiento para la hamburguesa
Menor en micronutrientes que los frijoles enteros

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Hamburguesa vegetal (frijoles/legumbres) envuelta en lechuga?

Hamburguesa vegetal (frijoles/legumbres) envuelta en lechuga tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 7.2; por 100 g la carga glucémica es 6.

¿Es Hamburguesa vegetal (frijoles/legumbres) envuelta en lechuga bueno para personas con resistencia a la insulina?

Hamburguesa vegetal (frijoles/legumbres) envuelta en lechuga tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Hamburguesa vegetal (frijoles/legumbres) envuelta en lechuga al azúcar en sangre?

Hamburguesa vegetal (frijoles/legumbres) envuelta en lechuga tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.