Semillas de chía
IG bajo
CG 1.7 por taza (170 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica extremadamente baja
- Alta densidad calórica
Semillas de chía tiene un índice glucémico de 1 (Bajo). Una taza (170 g) añade una carga glucémica de 1.7.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #170554 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Semillas de chía
- GI 1 · CG 0.1 por 100 g gel
Gel de semillas de chía - GI 1 · CG 0.1 por 100 g gel
Gel de semillas de chía - GI 1 · CG 0.1 por 100 g egg substitute
Huevo de chía - GI 1 · CG 1 por 100 g flakes
Copos de chía - Relleno de chíaGI 5 · CG 1 por 100 g filling
- GI 1 · CG 1 por 100 g filling
Relleno de semillas de chía - GI 1 · CG 1 por 100 g milled
Semillas de chía molidas
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Semillas de chía es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 4 g | 0 |
| 1 cucharada | 12 g | 0.1 |
| 1 taza | 170 g | 1.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 486 kcal |
| Carbohidratos | 42.1 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 34.4 g |
| Soluble | 10 g |
| Insoluble | 24.4 g |
| Proteínas | 16.5 g |
| Grasas | 30.7 g |
| Saturadas | 3.3 g |
| Insaturadas | 27.4 g |
| Sodio | 16 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica extremadamente baja
- Contenido excepcional de fibra
- Rico en ácidos grasos omega-3
- Alta densidad calórica
- Potencial de consumo excesivo
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Semillas de chía
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas de chía?
Semillas de chía tiene un índice glucémico de 1 (Bajo). Una taza (170 g) tiene una carga glucémica de 1.7; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Semillas de chía bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas de chía tiene un índice glucémico bajo (1), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Semillas de chía tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Semillas de chía en esta base de datos, Gel de semillas de chía tiene la menor carga glucémica (0.1 por 100 g).
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