Yogur sin azúcar
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Sin azúcares añadidos
- Procesamiento moderado
Yogur sin azúcar tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 15 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Yogur sin azúcar es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 4 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.7 g |
| Proteínas | 2 g |
| Grasas | 4 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 1.5 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcares añadidos
- Contiene probióticos
- Baja carga glucémica
- Procesamiento moderado
- Bajo contenido en proteínas
- Contiene grasas saturadas
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur sin azúcar?
Yogur sin azúcar tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Yogur sin azúcar bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur sin azúcar tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Yogur sin azúcar al azúcar en sangre?
Yogur sin azúcar tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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