Pesto ligero con yogur griego
IG bajo
CG 0.2 por cucharada típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Menor contenido de grasa saturada que el pesto clásico
- Contenido moderado de sodio
Pesto ligero con yogur griego tiene un índice glucémico de 15, mayor que el de Yogur griego simple (11). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 12 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur griego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Yogur griego - Yogur griego (desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Yogur griego sin lactosa - GI 20 · CG 1 por 100 g dressing
Aderezo de yogur griego con hierbas - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
Cacao en polvo y yogur griego natural - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
Greek yogurt frosting (strained, sweetened with sugar substitute or fruit) - GI 20 · CG 1 por 100 g low fatraita
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Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Pesto ligero con yogur griego es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 4 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Menor contenido de grasa saturada que el pesto clásico
- Buen contenido de proteínas por el yogur griego
- Contiene grasas saludables del aceite de oliva y nueces
- Contenido moderado de sodio
- Aún contiene algo de grasa saturada
- No es una fuente significativa de fibra
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pesto ligero con yogur griego?
Pesto ligero con yogur griego tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Pesto ligero con yogur griego bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pesto ligero con yogur griego tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur griego tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Yogur griego en esta base de datos, Yogur griego (desnatado) tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Pesto ligero con yogur griego en la app Logi, con tu porción.
