Semillas de granada
IG bajo
CG 10.4 por taza (174 g) · CG 6 por 100 g
- Bajo índice y carga glucémica
- Contenido moderado de azúcar
Semillas de granada tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (174 g) añade una carga glucémica de 10.4.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169134 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Ofrecen un contenido significativamente menor de carbohidratos y azúcar por porción, lo que los hace ideales para el control del azúcar en sangre.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Proporcionan un perfil antioxidante similar, pero con menos carbohidratos totales y un menor impacto glucémico.
Moras negras - CG 3 por 100 g Tienen menos azúcares totales y calorías, lo que permite porciones más grandes con un menor impacto en los niveles de insulina.
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Semillas de granada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, arils (seed/juice sacs) | 174 g | 10.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 83 kcal |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Azúcares (total) | 13.7 g |
| Naturales | 13.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 1.7 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo índice y carga glucémica
- Buena fuente de fibra dietética
- Rico en polifenoles y antioxidantes
- Contenido moderado de azúcar
- Mayor densidad de carbohidratos en comparación con las bayas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Semillas de granada
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Semillas de granada?
Semillas de granada tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza (174 g) tiene una carga glucémica de 10.4; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Semillas de granada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Semillas de granada tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Semillas de granada al azúcar en sangre?
Semillas de granada tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Semillas de granada en la app Logi, con tu porción.
