Pechuga de pollo cruda
Sin índice glucémico8/10
Sin índice glucémico — sin carbohidratos
0 g de carbohidratos por 100 g
Puntuación Logi 8/10
- Aproximadamente 31 g de proteína y menos de 4 g de grasa por cada 100 g cocinado.
- No contiene fibra.
Pechuga de pollo cruda no tiene índice glucémico: no contiene carbohidratos.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #171477 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- sin IG Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Pechuga de pavo - sin IG A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Bacalao crudo - CG 0.2 por 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Tofu natural - CG 1 por 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempeh
Formas de Pechuga de pollo cruda
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pechuga de pollo cruda es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Información nutricional (por 100g)
165
Calorías
0 g
Carbohidratos
31.02 g
Proteínas
3.57 g
Grasas
por 100g
| Calorías | 165 kcal |
| Carbohidratos | 0 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 31.02 g |
| Grasas | 3.57 g |
| Saturadas | 0.95 g |
| Insaturadas | 2.62 g |
| Sodio | 45 mg |
Nivel de procesamiento
10%
Mínimo
¿Por qué esta puntuación?
- Aproximadamente 31 g de proteína y menos de 4 g de grasa por cada 100 g cocinado.
- No contiene carbohidratos ni azúcar.
- Una buena fuente de niacina, vitamina B6 y selenio.
- No contiene fibra.
- El empanado y la fritura añaden muchas grasas y calorías.
- Algunas pechugas envasadas se inyectan con una solución salina, por lo que debe comprobar el sodio en la etiqueta.
Calcula la carga glucémica de una comida con Pechuga de pollo cruda
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Pechuga de pollo cruda
-
Brochetas de pollo en freidora de aire con marinada de bajo índice glucémico 35 min · 9 ingredientes · fácil -
Pechugas de pollo con costra de almendras y hierbas 30 min · 10 ingredientes · medio -
Risotto de cebada perlada con pollo y hongos silvestres 60 min · 13 ingredientes · medio -
Pimientos rellenos de pollo búfalo bajo índice glucémico 65 min · 12 ingredientes · medio -
Fajitas de pollo de bajo índice glucémico con tortillas de trigo integral 23 min · 12 ingredientes · medio -
Pollo parmesano al horno bajo en índice glucémico 35 min · 10 ingredientes · medio -
Ensalada Cobb 25 min · 12 ingredientes · avanzado -
Fideos cremosos de pollo con salsa de maní y adaptaciones de bajo índice glucémico 25 min · 11 ingredientes · medio -
Chili verde de pollo con frijoles blancos bajo índice glucémico 51 min · 16 ingredientes · medio -
Ensalada verde diosa baja en índice glucémico 45 min · 9 ingredientes · fácil -
Pollo a la parrilla con costra de hierbas y salsa ahumada de tomate amarillo 40 min · 10 ingredientes · medio -
Bowl de arroz salvaje bajo en índice glucémico con vegetales de raíz asados y pollo con costra de hierbas 75 min · 15 ingredientes · medio
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pechuga de pollo cruda?
Pechuga de pollo cruda no tiene índice glucémico porque no contiene carbohidratos (0 g por 100 g).
¿Es Pechuga de pollo cruda bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pechuga de pollo cruda no contiene carbohidratos, por lo que por sí solo no eleva la glucemia.
Consulta Pechuga de pollo cruda en la app Logi, con tu porción.
