Guisantes verdes frescos
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Guisantes verdes frescos tiene un índice glucémico de 51, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Guisantes verdes frescos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Guisantes verdes frescos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Buena fuente de fibra dietética
- ✓ Bajo contenido de grasa y sodio
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Mayor densidad de carbohidratos para una verdura
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 81 kcal |
| Carbohidratos | 14.5g |
| Azúcares (total) | 5.7g |
| Naturales | 5.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.1g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 3.6g |
| Proteínas | 5.4g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guisantes verdes frescos?
Guisantes verdes frescos tiene un índice glucémico de 51, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Guisantes verdes frescos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guisantes verdes frescos tiene un índice glucémico bajo (51), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Guisantes verdes frescos al azúcar en sangre?
Guisantes verdes frescos tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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