Kiwi dorado
IG bajo
CG 6.3 por pieza (90 g) · CG 7 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Carga glucémica moderada
Kiwi dorado tiene un índice glucémico de 49, menor que el de Kiwi entero simple (50). Una pieza (90 g) añade una carga glucémica de 6.3.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen una carga glucémica mucho menor y un mayor contenido de fibra, lo que los hace mejores para la estabilidad del azúcar en sangre.
Frambuesas frescas - CG 2 por 100 g Estos ofrecen más fibra y fitonutrientes con un impacto mínimo en los niveles de glucosa en sangre en comparación con el kiwi.
Moras negras - CG 3 por 100 g Contienen menos carbohidratos por cada 100 g, lo que los convierte en una mejor opción para mantener la sensibilidad a la insulina.
Fresas frescas
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Kiwi dorado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 medium | 90 g | 6.3 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 12 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.47 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Buena fuente de vitamina C
- Carga glucémica moderada
- Alta proporción de azúcar a fibra
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Kiwi dorado?
Kiwi dorado tiene un índice glucémico de 49 (Bajo). Una pieza (90 g) tiene una carga glucémica de 6.3; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Kiwi dorado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Kiwi dorado tiene un índice glucémico bajo (49), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Kiwi entero tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Kiwi entero en esta base de datos, Kiwi verde tiene la menor carga glucémica (6 por 100 g).
Consulta Kiwi dorado en la app Logi, con tu porción.
