Sopa instantánea
IG alto
CG 5 por 100 g
- Bajo contenido de calorías
- Índice glucémico alto
Sopa instantánea tiene un índice glucémico de 70 (Alto).
Actualizado 13 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Contiene más fibra, menos procesamiento y un menor impacto glucémico que las sopas cremosas instantáneas.
Sopa de verduras frescas - CG 3 por 100 g Las lentejas añaden proteína y fibra, mejorando el control glucémico y la saciedad en comparación con las sopas instantáneas.
Sopa de verduras con lentejas - CG 1 por 100 g Esta sopa tiene más fibra y micronutrientes, con un índice glucémico más bajo y un procesamiento mínimo.
Sopa cremosa de brócoli y coliflor
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Sopa instantánea es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 6.5 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 0.2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.3 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de calorías
- Muy bajo en grasa
- Azúcar añadido muy bajo
- Índice glucémico alto
- Muy bajo en fibra
- Altamente procesado
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sopa instantánea?
Sopa instantánea tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 5 por 100 g.
¿Es Sopa instantánea bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sopa instantánea tiene un índice glucémico alto (70) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Sopa de verduras frescas.
¿Cómo afecta Sopa instantánea al azúcar en sangre?
Sopa instantánea tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Sopa instantánea en la app Logi, con tu porción.
