Ensalada de aguacate con semillas de calabaza o girasol
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Alto contenido de grasas insaturadas saludables
- Contenido calórico relativamente alto
Ensalada de aguacate con semillas de calabaza o girasol tiene un índice glucémico de 10, igual que el de Aguacate simple (10).
Actualizado 2 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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- GI 10 · CG 1 por 100 g
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Ensalada de aguacate con semillas de calabaza o girasol es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 7 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 4.2 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 16 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de grasas insaturadas saludables
- Rica en fibra
- Índice glucémico bajo
- Contenido calórico relativamente alto
- Posible presencia de alérgenos (semillas)
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensalada de aguacate con semillas de calabaza o girasol?
Ensalada de aguacate con semillas de calabaza o girasol tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Ensalada de aguacate con semillas de calabaza o girasol bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensalada de aguacate con semillas de calabaza o girasol tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Aguacate tiene la menor carga glucémica?
Ensalada de aguacate con semillas de calabaza o girasol tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Aguacate en esta base de datos (1 por 100 g).
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