Granada
IG bajo
CG 7.2 por pieza típico (120 g) · CG 6 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Alto contenido de azúcares naturales
Granada tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 7.2.
Actualizado 28 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Tienen mucho menos azúcar y más fibra que la granada, lo que ayuda mejor a controlar la glucemia.
Frambuesas frescas - CG 3 por 100 g Se caracterizan por tener un contenido menor de azúcares y una alta cantidad de fibra, lo que favorece el control del nivel de azúcar en la sangre.
Grosellas rojas
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Granada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 83 kcal |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Azúcares (total) | 13.7 g |
| Naturales | 13.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 1.7 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 1.1 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Fuente de fibra
- Sin azúcares añadidos
- Alto contenido de azúcares naturales
- Carga de carbohidratos relativamente alta
- Bajo contenido de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Granada
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Granada?
Granada tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 7.2; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Granada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Granada tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Granada al azúcar en sangre?
Granada tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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