Caldo de verduras con lentejas o garbanzos

GI 30 · BajoCG 3 / taza9/10

IG bajo

30 GI

CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g

Puntuación Logi 9/10

Carga glucémica muy baja
Sodio moderado

Caldo de verduras con lentejas o garbanzos tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.

Actualizado 11 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Caldo de verduras con lentejas o garbanzos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

7.5 g

Carbohidratos

2.2 g

Proteínas

0.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	45 kcal
Carbohidratos	7.5 g
Azúcares (total)	1.8 g
Naturales	1.8 g
Añadidos	0 g
Fibra	2.2 g
Soluble	0.66 g
Insoluble	1.54 g
Proteínas	2.2 g
Grasas	0.5 g
Saturadas	0.1 g
Insaturadas	0.4 g
Sodio	180 mg

Nivel de procesamiento

35%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Carga glucémica muy baja
Alto contenido de agua
Buena fuente de fibra
Sodio moderado
Baja densidad de proteínas

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Caldo de verduras con lentejas o garbanzos?

Caldo de verduras con lentejas o garbanzos tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.

¿Es Caldo de verduras con lentejas o garbanzos bueno para personas con resistencia a la insulina?

Caldo de verduras con lentejas o garbanzos tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Caldo de verduras con lentejas o garbanzos al azúcar en sangre?

Caldo de verduras con lentejas o garbanzos tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.