Lechuga butter
IG bajo
CG 0.4 por pieza (112 g) · CG 0.3 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Menor densidad de nutrientes en comparación con las verduras de hoja más oscura
Lechuga butter tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (112 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Ofrece una concentración significativamente mayor de micronutrientes y fitonutrientes en comparación con la lechuga de mantequilla.
Rúcula - CG 1 por 100 g Proporciona un contenido de fibra mucho más alto y un perfil más robusto de vitaminas y minerales.
Kale - CG 1 por 100 g Contiene más minerales esenciales y folato que la lechuga de mantequilla, lo que favorece una mejor salud metabólica.
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Lechuga butter es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 1 cup, shredded) | 28 g | 0.1 |
| 1 taza | 50 g | 0.2 |
| 1 head | 112 g | 0.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 13 kcal |
| Carbohidratos | 2.2 g |
| Azúcares (total) | 0.8 g |
| Naturales | 0.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 1.4 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 10 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de hidratación
- Bajo en calorías
- Menor densidad de nutrientes en comparación con las verduras de hoja más oscura
- Contenido mínimo de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Lechuga butter
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lechuga butter?
Lechuga butter tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (112 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 0.3.
¿Es Lechuga butter bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lechuga butter tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Lechuga butter al azúcar en sangre?
Lechuga butter tiene una carga glucémica de 0.3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Lechuga butter en la app Logi, con tu porción.
