Salsa ligera de yogur y mostaza
IG bajo
CG 0.3 por cucharada típico (15 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Contenido bajo en fibra
Salsa ligera de yogur y mostaza tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Actualizado 22 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Ofrece más proteínas y menos carbohidratos por porción, lo que la hace mejor para el control de la glucosa en sangre.
Requesón bajo en grasa - CG 1 por 100 g Contiene más probióticos y generalmente menos azúcar, apoyando la salud intestinal y el control glucémico.
Kéfir (bajo en grasa, sin azúcar) - CG 1 por 100 g Más alto en proteínas y más bajo en azúcar que el yogur ligero estándar, lo que lo hace mejor para la resistencia a la insulina.
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Salsa ligera de yogur y mostaza es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.2 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 2.2 g |
| Saturadas | 1.3 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Sin azúcares añadidos
- Bajo contenido calórico y en grasas
- Contenido bajo en fibra
- Nivel moderado de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Salsa ligera de yogur y mostaza?
Salsa ligera de yogur y mostaza tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Salsa ligera de yogur y mostaza bueno para personas con resistencia a la insulina?
Salsa ligera de yogur y mostaza tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Salsa ligera de yogur y mostaza al azúcar en sangre?
Salsa ligera de yogur y mostaza tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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