Kéfir bajo en grasa
IG bajo
CG 2.1 por taza típico (150 g) · CG 1.4 por 100 g
- Rico en probióticos
- Contiene algunos azúcares naturales
Kéfir bajo en grasa tiene un índice glucémico de 30, igual que el de Kéfir simple (30). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 2.1.
Actualizado 12 oct 2025 · Fuentes: USDA FoodData Central #170904 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Kéfir
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Kéfir bajo en grasa es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 43 kcal |
| Carbohidratos | 4.77 g |
| Azúcares (total) | 4.61 g |
| Naturales | 4.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 3.79 g |
| Grasas | 1.02 g |
| Saturadas | 0.61 g |
| Insaturadas | 0.41 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rico en probióticos
- Bajo en grasa y azúcar
- Buena fuente de proteínas
- Contiene algunos azúcares naturales
- Nivel de procesamiento moderado
Calcula la carga glucémica de una comida con Kéfir bajo en grasa
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Kéfir bajo en grasa?
Kéfir bajo en grasa tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 2.1; por 100 g la carga glucémica es 1.4.
¿Es Kéfir bajo en grasa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Kéfir bajo en grasa tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Kéfir tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Kéfir en esta base de datos, kéfir sin lactosa tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Kéfir bajo en grasa en la app Logi, con tu porción.
