Kéfir proteico
IG bajo
CG 1.4 por 100 g
- Alto contenido en proteínas
- Nivel moderado de procesamiento
Kéfir proteico tiene un índice glucémico de 30, igual que el de Kéfir simple (30).
Actualizado 18 jun 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Kéfir
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Kéfir proteico es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 55 kcal |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 50 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en proteínas
- Bajo en grasa
- Índice glucémico bajo
- Nivel moderado de procesamiento
- Contiene azúcares lácteos naturales
Calcula la carga glucémica de una comida con Kéfir proteico
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Kéfir proteico?
Kéfir proteico tiene un índice glucémico de 30 (Bajo) y una carga glucémica de 1.4 por 100 g.
¿Es Kéfir proteico bueno para personas con resistencia a la insulina?
Kéfir proteico tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Kéfir tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Kéfir en esta base de datos, kéfir sin lactosa tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Kéfir proteico en la app Logi, con tu porción.
