Ciruela de junio
IG bajo
CG 4.8 por pieza típico (120 g) · CG 4 por 100 g
- Alto contenido en vitamina C
- Contiene azúcares naturales
Ciruela de junio tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 4.8.
Actualizado 20 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ciruela de junio es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 44 kcal |
| Carbohidratos | 10.4 g |
| Azúcares (total) | 8.5 g |
| Naturales | 8.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 2 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en vitamina C
- Buena fuente de fibra
- Baja densidad calórica
- Contiene azúcares naturales
- Bajo contenido en proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Ciruela de junio
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ciruela de junio?
Ciruela de junio tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 4.8; por 100 g la carga glucémica es 4.
¿Es Ciruela de junio bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ciruela de junio tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ciruela de junio al azúcar en sangre?
Ciruela de junio tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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