Dátil kurma
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Dátil kurma tiene un índice glucémico de 42, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Dátil kurma se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Dátil kurma es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Nivel de procesamiento bajo
- ✗ Alto contenido de azúcar
- ✗ Carga glucémica moderadamente alta
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 277 kcal |
| Carbohidratos | 75g |
| Azúcares (total) | 66.5g |
| Naturales | 66.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6.7g |
| Soluble | 2g |
| Insoluble | 4.7g |
| Proteínas | 1.8g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Dátil kurma?
Dátil kurma tiene un índice glucémico de 42, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Dátil kurma bueno para personas con resistencia a la insulina?
Dátil kurma tiene un índice glucémico bajo (42), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Dátil kurma al azúcar en sangre?
Dátil kurma tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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