Dátil kurma
IG bajo
CG 31.5 por ración típico (100 g) · CG 31.5 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de azúcar
Dátil kurma tiene un índice glucémico de 42, menor que el de Curry simple (45). Una ración típico (100 g) añade una carga glucémica de 31.5.
Actualizado 11 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Las bayas tienen un contenido de azúcar y una carga glucémica mucho más bajos, lo que las hace mejores para controlar el azúcar en la sangre.
Frutas del bosque - CG 1 por 100 g Las semillas de chía tienen un contenido muy bajo de azúcar y tienen efectos beneficiosos en la regulación de la glucosa en sangre.
Semillas de chía - CG 5 por 100 g Las manzanas aportan dulzura con menos azúcar y un menor impacto glucémico en comparación con los kurma (dátiles).
Manzana
Formas de Curry
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Dátil kurma es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 277 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 66.5 g |
| Naturales | 66.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 6.7 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4.7 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Nivel de procesamiento bajo
- Alto contenido de azúcar
- Carga glucémica moderadamente alta
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Dátil kurma?
Dátil kurma tiene un índice glucémico de 42 (Bajo). Una ración típico (100 g) tiene una carga glucémica de 31.5; por 100 g la carga glucémica es 31.5.
¿Es Dátil kurma bueno para personas con resistencia a la insulina?
Dátil kurma tiene un índice glucémico bajo (42), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Curry tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Curry en esta base de datos, Salsa de curry ligera tiene la menor carga glucémica (3 por 100 g).
Consulta Dátil kurma en la app Logi, con tu porción.
