Bayas de enebro
IG bajo
CG 1.8 por cucharada típico (15 g) · CG 12 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Carga glucémica moderada
Bayas de enebro tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 1.8.
Actualizado 17 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1.1 por 100 g Tienen una carga glucémica más baja y significativamente menos azúcar, lo que los hace mejores para la resistencia a la insulina.
Moras negras - CG 2 por 100 g Su alto contenido de fibra y muy bajo contenido de azúcar ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre mejor que las bayas de enebro.
Frambuesas - CG 3 por 100 g Ofrecen incluso menos azúcar y un menor impacto glucémico, beneficiando a aquellos con resistencia a la insulina.
Grosellas
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Bayas de enebro es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 49.4 g |
| Azúcares (total) | 18.3 g |
| Naturales | 18.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 13 g |
| Soluble | 3.9 g |
| Insoluble | 9.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Alto contenido de fibra
- Mínimamente procesado
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de azúcar natural
- Relativamente alto en carbohidratos
Calcula la carga glucémica de una comida con Bayas de enebro
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bayas de enebro?
Bayas de enebro tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 1.8; por 100 g la carga glucémica es 12.
¿Es Bayas de enebro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bayas de enebro tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Bayas de enebro al azúcar en sangre?
Bayas de enebro tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Bayas de enebro en la app Logi, con tu porción.
