Filete de platija
Sin índice glucémico9/10
Sin índice glucémico — sin carbohidratos
0 g de carbohidratos por 100 g
Puntuación Logi 9/10
- Excelente fuente de proteína magra de alta calidad
- Bajo en ácidos grasos esenciales omega-3 en comparación con el pescado azul
Filete de platija no tiene índice glucémico: no contiene carbohidratos.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Filete de platija es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
75
Calorías
0 g
Carbohidratos
17 g
Proteínas
0.7 g
Grasas
por 100g
| Calorías | 75 kcal |
| Carbohidratos | 0 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 17 g |
| Grasas | 0.7 g |
| Saturadas | 0.15 g |
| Insaturadas | 0.55 g |
| Sodio | 90 mg |
Nivel de procesamiento
25%
Mínimo
¿Por qué esta puntuación?
- Excelente fuente de proteína magra de alta calidad
- Cero impacto glucémico, ideal para la resistencia a la insulina
- Bajo en ácidos grasos esenciales omega-3 en comparación con el pescado azul
- Su perfil magro requiere la adición de grasas saludables para lograr la saciedad
Calcula la carga glucémica de una comida con Filete de platija
Alérgenos
Contiene: pescado
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Filete de platija?
Filete de platija no tiene índice glucémico porque no contiene carbohidratos (0 g por 100 g).
¿Es Filete de platija bueno para personas con resistencia a la insulina?
Filete de platija no contiene carbohidratos, por lo que por sí solo no eleva la glucemia.
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Consulta Filete de platija en la app Logi, con tu porción.
