Mandarina clementina
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Mandarina clementina tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Mandarina clementina se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Mandarina clementina es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✓ Rico en vitamina C
- ✗ Contenido moderado de azúcar natural
- ✗ Bajo en proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 47 kcal |
| Carbohidratos | 12g |
| Azúcares (total) | 9g |
| Naturales | 9.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.7g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1.2g |
| Proteínas | 0.9g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.18g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mandarina clementina?
Mandarina clementina tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Mandarina clementina bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mandarina clementina tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mandarina clementina al azúcar en sangre?
Mandarina clementina tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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