Aceitunas Kalamata
IG bajo
CG 0.2 por pieza (15 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido de grasas monoinsaturadas saludables
- Contenido extremadamente alto de sodio
Aceitunas Kalamata tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Aceitunas Kalamata
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Aceitunas Kalamata es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 cucharada | 30 g | 0.3 |
| 1 taza | 150 g | 1.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 230 kcal |
| Carbohidratos | 6 g |
| Azúcares (total) | 0 g |
| Naturales | 0 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 2.6 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 22 g |
| Saturadas | 2.7 g |
| Insaturadas | 18 g |
| Sodio | 2400 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de grasas monoinsaturadas saludables
- Impacto glucémico muy bajo
- Contenido extremadamente alto de sodio
- Baja densidad proteica
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Aceitunas Kalamata
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aceitunas Kalamata?
Aceitunas Kalamata tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Aceitunas Kalamata bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aceitunas Kalamata tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Aceitunas Kalamata tiene la menor carga glucémica?
Aceitunas Kalamata tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Aceitunas Kalamata en esta base de datos (1 por 100 g).
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