Requesón con yogur
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Baja carga glucémica (seguro para personas con resistencia a la insulina)
- Ausencia de fibra dietética
Requesón con yogur tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 24 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Requesón con yogur es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 95 kcal |
| Carbohidratos | 3.5 g |
| Azúcares (total) | 3.2 g |
| Naturales | 3.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 4.5 g |
| Saturadas | 2.8 g |
| Insaturadas | 1.7 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica (seguro para personas con resistencia a la insulina)
- Alto contenido en proteínas de alto valor biológico
- Ausencia de fibra dietética
- Ácidos grasos saturados potencialmente proinflamatorios
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Requesón con yogur?
Requesón con yogur tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Requesón con yogur bueno para personas con resistencia a la insulina?
Requesón con yogur tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Requesón con yogur al azúcar en sangre?
Requesón con yogur tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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