Ensaladilla rusa clásica
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Ensaladilla rusa clásica tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Ensaladilla rusa clásica se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Ensaladilla rusa clásica es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Azúcares añadidos bajos
- ✓ Nivel de procesamiento bajo
- ✗ Carga glucémica e índice moderados
- ✗ Contenido de sodio moderado
- ✗ Contiene grasas saturadas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 14g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.5g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 8g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ensaladilla rusa clásica?
Ensaladilla rusa clásica tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 8 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Ensaladilla rusa clásica bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ensaladilla rusa clásica tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Ensaladilla rusa clásica al azúcar en sangre?
Ensaladilla rusa clásica tiene una carga glucémica de 8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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