Rebanada de pan de centeno
IG bajo
CG 1.5 por rebanada típico (30 g) · CG 5 por 100 g
- Contenido de fibra muy alto
- Producto de grano procesado
Rebanada de pan de centeno tiene un índice glucémico de 35, menor que el de Pan blanco simple (75). Una rebanada típico (30 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 7 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Pan blanco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pan blanco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pan keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pan de semillas bajo en carbohidratos - Pan Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pan de proteína - Pastel de huevo con panGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- GI 45 · CG 14 por 100 g marca: ani_lewandowska
Pan Ani Lewandowska - +67 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Rebanada de pan de centeno es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 150 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 1 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 13 g |
| Soluble | 3.9 g |
| Insoluble | 9.1 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido de fibra muy alto
- Carga glucémica e índice glucémico bajos
- Sin azúcar añadido
- Producto de grano procesado
- Contenido moderado de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Rebanada de pan de centeno?
Rebanada de pan de centeno tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una rebanada típico (30 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Rebanada de pan de centeno bueno para personas con resistencia a la insulina?
Rebanada de pan de centeno tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pan blanco tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Pan blanco en esta base de datos, Pan keto tiene la menor carga glucémica (1.2 por 100 g).
Consulta Rebanada de pan de centeno en la app Logi, con tu porción.
