Bayas de saúco
IG bajo
CG 3 por taza típico (150 g) · CG 2 por 100 g
- Bajo índice glucémico
- Contenido moderado de azúcares naturales
Bayas de saúco tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 3.
Actualizado 14 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Bayas de saúco es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 7.5 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo índice glucémico
- Alto contenido de fibra
- Muy bajo nivel de procesamiento
- Contenido moderado de azúcares naturales
- Bajo contenido de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bayas de saúco?
Bayas de saúco tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Bayas de saúco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bayas de saúco tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Bayas de saúco al azúcar en sangre?
Bayas de saúco tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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