Jaca verde cocida desmenuzada
IG bajo
CG 4.5 por taza típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de proteínas
Jaca verde cocida desmenuzada tiene un índice glucémico de 35, menor que el de Yaca simple (50). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Actualizado 15 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yaca
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Jaca verde cocida desmenuzada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 40 kcal |
| Carbohidratos | 9.8 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 1.3 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Baja densidad calórica
- Baja carga glucémica
- Bajo contenido de proteínas
- Bajas vitaminas liposolubles
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jaca verde cocida desmenuzada?
Jaca verde cocida desmenuzada tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Jaca verde cocida desmenuzada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jaca verde cocida desmenuzada tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yaca tiene la menor carga glucémica?
Jaca verde cocida desmenuzada tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Yaca en esta base de datos (3 por 100 g).
Consulta Jaca verde cocida desmenuzada en la app Logi, con tu porción.
