Fruta (promedio)
IG bajo
CG 6 por pieza típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Contiene azúcares naturales
Fruta (promedio) tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 20 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3 por 100 g Menor contenido de azúcar y carga glucémica en comparación con la mayoría de las frutas, con niveles más altos de antioxidantes.
Frutas del bosque - CG 1 por 100 g Carga glucémica mucho más baja, alto contenido de fibra y grasas omega-3 beneficiosas apoyan el control del azúcar en sangre.
Semillas de chía - CG 1 por 100 g Contenido muy bajo de azúcar y carbohidratos, lo que lo hace ideal para el manejo de la resistencia a la insulina.
Aguacate
Formas de Fruta (promedio)
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Fruta (promedio) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 52 kcal |
| Carbohidratos | 13 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Sin azúcares añadidos
- Buen contenido de fibra
- Contiene azúcares naturales
- Contenido moderado de carbohidratos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fruta (promedio)?
Fruta (promedio) tiene un índice glucémico de 40 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Fruta (promedio) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fruta (promedio) tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Fruta (promedio) tiene la menor carga glucémica?
Fruta (promedio) tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Fruta (promedio) en esta base de datos (5 por 100 g).
Consulta Fruta (promedio) en la app Logi, con tu porción.
