Palmitos
IG bajo
CG 3 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Alto contenido de sodio (enlatado)
Palmitos tiene un índice glucémico de 35, igual que el de Palmito simple (35).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Proporcionan una textura y un sabor similares sin el exceso de sodio que se encuentra en los palmitos en conserva.
Corazones de alcachofa - CG 1 por 100 g Los espárragos son ricos en nutrientes, naturalmente libres de sodio y ofrecen un perfil de micronutrientes superior.
Espárragos al vapor
Formas de Palmito
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Palmitos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 36 kcal |
| Carbohidratos | 7.2 g |
| Azúcares (total) | 1.4 g |
| Naturales | 1.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 2.7 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 622 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Buen contenido de fibra
- Alto contenido de sodio (enlatado)
- A menudo altamente procesado/en salmuera
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Palmitos?
Palmitos tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 3 por 100 g.
¿Es Palmitos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Palmitos tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Palmito tiene la menor carga glucémica?
Palmitos tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Palmito en esta base de datos (3 por 100 g).
Consulta Palmitos en la app Logi, con tu porción.
