Mandarina Ponkan
IG bajo
CG 6 por pieza típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Alto contenido de vitamina C
- Contenido moderado de azúcar natural
Mandarina Ponkan tiene un índice glucémico de 42 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 19 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Mandarina Ponkan es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 47 kcal |
| Carbohidratos | 12 g |
| Azúcares (total) | 9.2 g |
| Naturales | 9.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 0.8 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de vitamina C
- Baja densidad calórica
- Buena fuente de fibra
- Contenido moderado de azúcar natural
- Bajo contenido de proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Mandarina Ponkan
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mandarina Ponkan?
Mandarina Ponkan tiene un índice glucémico de 42 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Mandarina Ponkan bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mandarina Ponkan tiene un índice glucémico bajo (42), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Mandarina Ponkan al azúcar en sangre?
Mandarina Ponkan tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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